Ho sempre pensato che meditare fosse un ”fare” una pratica meditativa, quindi per anni ho sperimentato diverse tecniche, per arrivare poi a comprendere che la Meditazione non è un fare, bensì è un ”Essere”. La Meditazione è uno stile di vita, uno stato di coscienza di pura consapevolezza di essere, è vero però che ci sono diverse tecniche che portano allo stato meditativo. La nostra mente è attirata dai risultati, che non sono altro che gli ”effetti collaterali” della meditazione: centratura, benessere, calma, mente libera, concentrazione ecc.. Io stessa ho iniziato a meditare per calmare i miei stati d’ansia, spesso accade che ci si avvicina alla Meditazione per un bisogno, perché si è stanchi di stare male, di non dormire, di pensare troppo e.. è vero che con le pratiche meditative tutto questo migliora, spesso scompare, ma si arriva anche a comprendere che la Meditazione è molto più di questo: è una pura consapevolezza di ”Essere” ed è in questo momento che ci si innamora della vita e si impara a vivere nel qui ed ora. 

Benefici: 

– Vivere bene
– Rallenta l’invecchiamento
– Riduce lo stress
– Riduce il dolore
– Migliora l’umore
– Migliora la concentrazione
– Migliora la capacità di lavorare
– Migliora la memoria
– Migliora l’empatia
– Migliora le relazioni e l’autostima